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Mashtanga Yoga

Ashtanga Yoga meets Vinyasa Flow

Siehe auch Yogaklassen.

Mashtanga Yoga ist ein dynamischer Yogastil, der traditionelles Ashtanga Yoga mit modernem Vinyasa Flow verbindet. Nach einer kurzen Meditation und einer Mobilisierungssequenz kommst Du in den Genuss von Sonnengrüssen, die Deinem Körper ordentlich einheizen und Dich dabei unterstützen, Dich von den alltäglichen Gedanken zu distanzieren. Im Anschluss werden statische Positionen im Stehen und Sitzen praktiziert, die Dir zu mehr Ausdauer, Ausgeglichenheit, Balance, Flexibilität und Kraft - geistig wie auch körperlich - verhelfen. Am Ende der Yogalektion hast Du für ein paar Minuten die Möglichkeit, Dir Raum für Deine persönlichen Ziele zu geben. Sei es ein Ellenbogen-, Hand- oder Kopfstand - ich unterstütze Dich mit meinen Erfahrungen wenn Du mich dazu einlädst. Und last but not least - Du kannst Dich am Ende in einer Endentspannung fallen und tragen lassen. Mashtanga Yoga eignet sich grundsätzlich für Yogini's und Yogi's, die eine intensivere Asana-Praxis mögen. Es werden definitiv viele Kalorien verbrannt (Dusche im Studio vorhanden). Natürlich bist Du als Anfänger sowie Fortgeschrittener herzlich willkommen.

Das Logo von Mashtanga Yoga...

  • ... Warum die Hand? Mit unseren Händen können wir uns stützen, festhalten oder/und nach den Sternen greifen (oder zur Schokolade). Mit den Händen können wir auch Anpacken oder Loslassen - wenn wir sehen an welchem Thema wir (krampfhaft und aus Angst) festhalten. Die Hand spielt in der Yoga-Lehre eine energetisch-wichtige Rolle. Z. B. im uns bekanntesten Bereich “Asana” (Körperpositionen/-übungen) oder in der Bildung von Mudras (Handpositionen).

  • ... Warum die Farbe grün? Ein Grün steht unter Anderem für Hoffnung und Wachstum. Aber auch für die Natur und den Ursprung. Die grüne Farbe strahlt Harmonie und Ruhe aus. Und doch entfacht sie eine frische, verbundene Energie. Grün ist zugleich die Farbe des Herz-Chakras, Eines unserer 7 Energiezentren.

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